强烈建议阅读！过来人保姆级教程分享！根治滑膜炎就是这么简单！！
滑膜炎膝盖发红，肿胀，痛疼，走率一瘸一拐......你经历过这样的痛苦吗？反正我去年夏天的时候是真真切切的经历了一次。那种感觉，我今生都不愿意经历第二次了。
不是说这个病有那么难治，主要是太难根治了。看着稍微好点了，结果没两天稍微受点凉他就复发，搞的我去年夏天在家吹空调都要戴个护膝，不过今年终于是不用这样了。今天我就来给大家分享一下我用过的几种方法。
1、热敷
刚开始是用毛巾热敷，每次一贴上去那种感觉超级酸爽，简直舒服的不要不要的，热敷完以后整个膝盖就感觉好了很多，也没有那么的难受了。不过毛巾在空调房间里冷的比较快，后来我就换成了暖水袋，效果也是一样的。
2、制动
医院医生都会给我叮嘱的话，就是回去以后尽量的少让关节活动，一些关节负重的运动，比如爬楼梯之类的就尽量的不要去做了，这样做就是尽量的避免刺激滑膜，导致炎症加重。
3、科学用药
用药方面主要是两种，医院的时候医生给开的口服药，主要有布洛芬缓释胶囊，还有甲钴胺等，不过这种药副作用比较大，我用了一段时间肠胃就不大舒服，有的时候还有点想吐，于是后面用的就比较少了。
另一种是我自己用的外敷膏药，我一般是用华医郎医用冷敷贴，它的效果比较温和，贴上以后还会有一种什么东西往外吸的感觉，慢慢的膝盖也就没有那么的疼了。而且用力大概半个来月。我就感觉自己的膝盖基本上已经不肿了，疼的也没有之前那么的厉害了。
4、关节保暖
这个也很关键。我之前滑膜炎老是反复就是因为老是被冷气刺激。像这种夏天的话，室内尽量的穿长裤，也别让空调对着自己的关节吹。如果是天气比较冷的话，最好还是带一个护膝。
我就是靠着这几种方法慢慢的才彻底摆脱了滑膜炎。不过这种办法见效慢比较慢，还需要一直坚持。好处就是它好了以后基本上不会复发，我就是从去年滑膜炎好了以后到今年，一直没有复发过。偶尔膝盖有点疼贴一款膏药就轻松解决了。
