秋天到了，天气逐渐转凉，门诊发现膝关节疼痛的人增多了，而且这部分人没有明显的膝关节外伤史，就是莫名其妙的膝关节疼起来了，部分人可能还伴有肿胀，很可能就是因为受凉诱发的滑膜炎发作。
那么什么是膝关节滑膜炎呢？
膝关节滑膜炎是指没有特异性病因的膝关节滑膜炎症，其发病主要与膝关节的退行性改变及关节损伤(急性创伤和慢性损伤)有关，临床上主要表现为膝关节肿胀、疼痛及活动受限等。
那么秋季为什么滑膜炎高发呢？
膝盖忽然处于受凉、受冷的情况下，很容易导致膝关节出现滑膜炎。正值秋冬季节，一些年轻女性为了一时的美丽，穿的特别少，这寒冷会不断侵袭膝关节，到了一定程度，就会让致滑膜组织被挤压，渗出增加，从而诱发滑膜炎。
那么秋季该怎么做才能预防膝关节滑膜炎呢？
首先，要做到膝关节保暖，不要因为为了美丽而“冻人”，这是得不偿失的，秋天该穿秋裤就要穿，不要妈妈让穿秋裤才穿，穿裙子时要及时穿丝袜或者保暖打底裤，防止寒冷刺激诱发滑膜炎。
其次，如果有过滑膜炎的病史，更应该注意保暖，建议最好早早的用上保暖护膝，充分保护自己的膝盖不受寒冷侵袭。
最后，如果不幸出现了膝关节疼痛的症状，在保暖的基础上可以适当热敷，理疗，口服非甾体抗炎药缓解症状，一般通过积极治疗都可以很好的缓解。
另外，如果有膝关节滑膜炎的病史，平时也要注意加强膝关节功能锻炼，能够有效防止滑膜炎的发作，具体锻炼方法可以看我的上个专题。
