中科白癜风医院爱心公益 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353148116242762&wfr=spider&for=pc大部分的中老年人身体其实都有一定的疾病症状，或多或少的疾病症状会影响这些中老年人的健康生活，对于部分中老年人来说，除了现在危害非常大的高血压、高血糖和高血脂以外，最让自己痛苦的就是就是滑膜炎。滑膜炎会严重的影响到自己的正常工作和日常生活，有些人甚至因为滑膜炎而导致瘫痪在床。
老陶，今年39岁，平时最喜欢踢足球，为此他还专门入了一个业余足球队，每周六约好踢球，不论天气，每周如此。但最近这段时间，他由踢球者变成了看球者，这倒不是因为他不想，而是他不能再下场踢球了。
两年前老陶在踢球训练中膝关节受伤，被诊断为滑膜炎，医生让他以后尽量少做剧烈运动，但因为热爱，他一直都没停止踢球，膝盖疼了就冰敷、止痛药止痛，但依然没有阻挡滑膜炎恶化，现在他的膝关节僵硬，没法正常活动，还出现了不同程度的肌肉萎缩，面临瘫痪在床的危险。
医生告诫：这3个原因是滑膜炎的祸因，赶紧改
1、运动过度
像文中的患者老陶，他就是因为过度运动引起的滑膜炎，研究证实，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜血管扩张，产生大量渗出液，会造成关节肿胀及活动受限。如果不及时处理，滑膜反复损伤，滑膜反应会转为慢性，晚期会发生关节内黏连和软骨变性等。
2、不注意保暖
平时不注意关节保暖，寒气就会进入身体，出不去，导致血管的收缩，出现肌肉的痉挛，血管的不流通，然后诱发滑膜炎。
3、负担过重
膝盖，是人体最重要的承重关节之一，过重的负担，会增加膝盖的压力，致使膝盖受损，而且还会造成膝关节受力不均匀，让关节发生变形，最终引发滑膜的炎症。
这4类人群是滑膜炎的高发人群，要注意！
1、肥胖人群
2、绝经后女性
3、经常穿高跟鞋的人
4、特殊职业的人
日常多吃1物，坚持3事，远离滑膜炎，关节越来越健康
多吃1物
这1物指的是硫酸补骨脂。硫酸补骨脂之所以被很多人用来缓滑膜炎症，这主要得益于它所含有的成分：硫酸软骨素、中草药补骨脂和淫羊藿等提取物，对于缓疼痛消炎症起到了很大的帮助作用，尤其是硫酸软骨素成分，已经被FDA认证可以为日常作为膳食补充的关节软骨的补充剂，其能结合水分子润滑和支撑关节，减缓关节磨损引起的骨关节疾病，从而促进滑膜软骨的再生与修复，从而减少关节积液，从根本上缓解滑膜的炎症。
硫酸补骨脂具有双重抗滑膜炎作用，早就在《本草备要》中有记载，补骨脂能治疗骨关节疾病，抑制炎性因子致滑膜细胞的炎症反应，而且中草药对人体没有危害性，更易被人体吸收。
坚持3事
1、适当锻炼
很多人患了滑膜炎就不敢活动了，这是不对的，适当的锻炼可以促进血液循环，增强机体的免疫能力，也可以缓解病痛。适合滑膜炎患者的运动有：慢走、骑自行车、游泳等，不过要注意骑自行车的速度一定要慢，时间不要太久，以微微出汗效果最好。
2、控制体重
现代人吃得越来越精致，很多人体重就容易超标，比较胖的朋友，要注意尽量的控制好自己的饮食，积极减轻体重，尤其是已经受伤的膝盖，影响是非常大的。
3、不要长时间一个动作
很多女性在家地板时喜欢跪坐在地上，长时间这样对膝关节的压力太大，平时工作或劳动时，要注意避免长时间的久站或下蹲，经常性的变化姿势，防止固定一个姿势太久。
