小健虎陪您过年啦！
此日你还宅在家里吗？
妻子说家里太冷了，
没有暖气很不习惯。
大岁首二本该陪着妻子回外家，然而此刻疫情繁杂，为了反响疫情防控的呼吁，妻子决计经过长途视频的方法给父母们贺年了。然而妻子是朔方人，过年随着我回南边乡里，很不适应，天天喊冷，还屡次打喷嚏。
老公，给我把开水袋里的水换一下，又冷了。
要不咱俩出去信步信步，行动一下温顺一点。
不要不要，我一点也不想离开被窝。
从来如此也弗成呀。我记得以前有大师讲过南北差别的题目，咱们都来看看要留神些啥。
南边朔方大不同
饮食不同
南朔方饮食存在较大差别。首先说“饮”：朔方酷寒，品茗多以红茶和花茶为主，可暖身润胃；南边人偏幸绿茶，绿茶性寒。再谈谈“食”：南边口味平淡、朔方口味沉稳；南边多食米，朔方多吃面。
朔方气象酷寒，可恰当食用辛辣食品、牛羊肉等，有高血压、冠芥蒂根本病者应防止摄取过量盐分。南边口味偏甜，高糖分瓜果较多，糖尿病患者应防止摄取过量糖分，其它，南边区域富产海鲜，痛风患者要特别留神。
虽是随遇而安，但应凭借个体体质科学调动饮食组织，平衡养分。其它，要恰当行动，维持心态太平，保证休眠。
气象不同
朔方气象酷寒干枯，轻易引发慢性呼吸道疾病、冠芥蒂、心绞痛和心肌梗死等疾病。酷寒还会使骨关节血液轮回不畅，致使关节痛楚加剧、滑膜炎等。是以，有以上根本疾病的暮年人要多留神本身的形体，备好罕用药。
南边固然温润，但湿度普遍在60%以上，而人体愿望的处境湿度为45%～55%。为防湿气入体，可经过泡足、行动等方法排汗，加快湿气排出体外，也可经过喝粥、茶、汤等食疗方法加以帮助。
和暖提醒：可在家里放个湿度计，随时监控室内湿度，湿度高时可欺诈除湿机、空调等除湿。
保暖方法不同
在朔方，普遍会封闭门窗，靠暖气取暖，是以室内空气通畅不好，室温高且干枯，轻易形成烦躁担心、鼻咽干枯、头晕目炫、懦弱无力等不适，医学上称之为“暖气病”。
防备“暖气病”需留神下列三点：
管制好居室温度和湿度（室温18℃~24℃，湿度45%~55%为好）。
多开窗透风，最佳朝夕各一次，屡屡透风时候不少于0.5小时。
恰当户外琢磨、行动。
南边冬季以湿冷为主，常以空调、电热毯、开水袋温暖宝宝贴抵制穷冬。但偶尔用了这些取暖“神器”，形领会“稀里糊涂”长出水泡。本来，这些水泡是由于低温烫伤引发的。低温烫伤是指形体万古直来往高于45℃的低热物体引发的慢性烫伤。
防备低温烫伤需留神下列两点：
不要万古直来往温度高出体温的货物，特别是患糖尿病、脉管炎、脑卒中后遗症及恒久卧床的暮年人。
运用电热毯时，温度不要调得太高，也不要整夜运用；运用开水袋时，可用毛巾包上，防止整夜放在被窝里，也不要使热源表面直接来往皮肤。
奔南奔北需极端留神甚么？
朔方需留神骨折、雪盲症
冬季北国，银装素裹，南边诤友到朔方多会筛选出门，以领略别样光景。然而，兴奋之余不要忘怀朔方路面多冰雪，轻易激发摔伤、骨折等不测。出门应换上鞋底粗拙、有条纹的平底鞋、防滑鞋，女性不要穿高跟鞋；步行时步幅要小，速率尽管慢且维持牢固步调。若是失慎跌倒，可找寻别人协助或借助身旁牢固物体迟钝站起，病院调理。
其它，太阳光经雪地反射到眼部，易引发角膜损伤，形成雪盲症。观摩雪景时不要在雪地盘桓过久，最佳戴上墨镜。
南边湿冷，当心冻疮
南边冬季酷寒且湿度大，轻易引发冻疮。冻疮虽是小题目，但带给人们的搅扰可不小。不只是老翁和儿童，万古直来往冷水和生涯处境湿润者也易得冻疮。
想要防备冻疮，可试试下列几种法子：
增进血液轮回。搓手、顿足可增进毛细血管膨大，加快血液轮回。
从室外返回切忌立刻烤火取暖，应先渐渐行动一下，而后再取暖，不然冻处易腐朽。
留神四肢纯洁。天天用温水洗手泡足是不错的筛选。
留神保暖、勤换鞋袜。
加紧琢磨，抬高形体的耐寒能耐。
病院救治，不要用手抓。
非凡人群该当留神甚么？
老翁、童子不只是“南北大迁移”中的主力*，况且免疫力低，适应力欠佳，易呈现呼吸道传染、急性胃肠炎等疾病，是以，老翁儿童需极端留神保暖，多饮水、多食用瓜果蔬菜，还要带领伤风药、止泻药物等。其它，冬季是暮年民心脑血管疾病的多发时节，要留神备齐慢性病的罕用药。
穿衣小贴士
北→南不宜穿太多，打算轻易穿脱的外衣和配饰，来到宗旨地后，准时卸下过厚的衣物。
南→北穿着要轻而暖，可随身带一件厚外衣，也要带上领巾、帽子、羊毛手套、棉袜及保暖靴等。
一月初二日早行苦寒
明·*公辅
冰凝水面雪遍歧，
盐撒地面拂柳枝。
寒午宿禽栖尚稳，
履端行客迹还稀。
陇头无使青梅树，
雪上何人披鹤衣。
愿借天涯红日丽，
负暄乘暖到京畿。
文：病院保健核心四区副主任医生管频
编纂：张方飞徐秉楠
考核：徐秉楠闫龑
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