程少为预约 https://m-mip.39.net/disease/mip_8231870.html一方水土养一方人东西方人体质不同
西医手术救死扶伤中医中药扶正祛邪
软件问题别硬件治化疗切割有后遗症
身体系统原本智能许多疾病可以自愈
聚善疗愈·健康心法
人人可得健康之道
聆听不一样的声音选择不一样的活法
让生活多一种可能让生命多一份希望
膝盖及下肢疾病怎么办人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。足部离心脏较远，供血相对不足，这时寒气再进来，在缺血的情况下又去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。中医认为麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。酸：表明经络是通的，但是气血不足。胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就肿胀。痛：单纯性的痛则是因为有血淤。痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。跪膝法调理原理中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法是大补肝脏的方法，不花一分钱，不分什么体质，确保有效果。很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是解决问题的根本。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而引血下行的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，足部的供血也会充足一些，对手脚冰凉的女性有一定驱寒功效，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。大道至简，跪膝有方。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。跪膝带来的养生治病好处在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。跪膝方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人脚寒的人，失眠的人，都可做；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。有人说：“我跪不了，我去拍片了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去拍片，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天早晚各跪5或30分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥肉。跪膝及跪走方法垫枕头（垫子），垂直跪即可，手放哪里没要求，可以边跪膝边做别的事情。注意事项、刚开始每次5分钟为益（跪膝时间为5或5的倍数，跟据自己承受情况量力而行），每天两三次，即使跪膝后很舒服也不能延长时间，循序渐进；适应后，跪膝可逐渐延长到三个小时；2、跪膝后可以跪坐一会儿；3、经期不可跪膝；4、跪膝对空调、饭前饭后没要求，总之可以随时随地跪；5、不能直接跪在地板和板凳上，先厚再薄，最后垫子是瑜伽垫的厚度；6、膝盖适应后，可以跪着迈开大步往前走，也可以跪着后退，但一定是直线。膝乃筋之府，主修肝。春天养肝最好是跪膝法。跪膝法可以治膝盖疼痛，老寒腿，膝盖所有问题，腰椎间盘突出。刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。文章部分文字、图片来源于网络，如有侵权请联系删除！
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大道至简好好吃饭
五谷为养五菜为充
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