膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。
半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。
另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。
准备好粗盐2-3斤，生姜一块切成片，葱白连须2-3段，一个装盐的布袋子（最好用毛巾做。透气性好）把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用2次，葱用后废弃，下次用新的。盐放入锅中炒至啪啪响，大约用时10分钟，倒在姜葱片上，拣出葱姜片将盐装入布袋，即可热敷。凉了可以反复加热，特别省事，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾或者小垫子等，可以让家人帮助再次加热。
另外就是热敷的顺序，一定是从下往上，先从小腿开始，然后一点点往上移动，尤其是后背的各个穴位，不能落下，直至大椎，别忘了最后再转到正面小腹热敷，这样全身的经络基本就可以打通了，病痛自然减轻，这种疗法即使是正常人也可以作为保健使用！
热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。
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