一场寒雨一场凉！早晚温差是真的大，以前，上年纪的人大都会出现膝关节炎，滑膜炎，真的是很影响日常生活，但是现在这些病痛似乎成了年轻人的敲门砖。
首先，滑膜炎的常见表现都有哪些？
1、肿痛：因膝关节处滑膜发炎导致膝盖受到磨损，这也就使得我们的膝盖会出现肿胀、疼痛的现象出现，而稍微剧烈的运动就会导致这样的事情发生。
2、积液：人体为保护关节便有了滑膜的存在，而滑膜出现问题就会分泌积液来保护关节，即液分泌过多，吸收达不到平衡，就会造成肿胀。
3、影响行动：得了滑膜炎拖延时间过长，就会使得我们的膝关节行动越来越不便，严重时甚至会影响到我们下蹲，行走。
导致滑膜炎的原因，以下两种原因比较常见：
1、急性膝关节滑膜炎多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后1-2小时发生。
2、慢性膝关节滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其它的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？不妨往下看！
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、猪苦胆苍耳外敷
配方：猪苦胆、苍耳、生姜
做法：将苍耳洗净从中间一分为二，生姜切片，而后将猪苦胆、苍耳、姜片一同放入到锅中进行熬制，待成浓稠液状后盛出备用，放凉之皮肤可接触温度，这期间可事先用热毛巾对膝盖进行热敷，而后将浓稠液状猪苦胆涂抹到膝盖处，用保鲜膜进行缠绕，30分钟即可，每天1次，坚持使用。
作用：活血舒筋，止痛，利水消肿，清热解*。
2、保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。
它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，从而达到各种治疗作用目的的一种方法。但是要注意选择。
膝盖滑膜炎，膝盖酸痛，日常生活中需注意：
1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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