人老了以后腿脚会变得不利索，膝盖疼痛也成了中老年人的常客，常常会出现蹲不下、腿脚无力、上楼腿疼、关节麻木僵硬的情况，在出现这些情况时，很少人会想到是患上了滑膜炎，要么不当回事，只有病情加重关节疼痛加剧，甚至无法走路时才引起重视。
首先是导致滑膜炎的原因：
1.运动不当
当身体处于半僵硬状态时，强行进行旋转，就会导致关节扭伤，滑膜受损，分泌速度下降，关节出现僵硬。
2.关节老化
身体逐渐出现老化，关节处最为严重，滑膜润滑液的产出大大缩水，骨骼摩擦出现，软组受到磨损。
3.过于肥胖
对膝关节的压力增大，血液流通缓慢，血管被挤压，软组受损，滑膜被脂肪影响，无法正常分泌。
接下来是膝关节滑膜炎的症状表现：
第一、疼痛。反应关节炎它是一种无菌性炎症，是自身免疫性疾病。这种炎症会造成致炎因子分泌在关节的周围，而造成关节的疼痛。
第二、关节的肿胀。因为反应关节炎以后，会造成滑膜炎或者关节渗出，这个时候吸收会减少，渗出会增多，就会出现关节积液、关节肿胀的情况。
第三、局部皮温升高。因为反应关节炎，虽然不是感染性的，但是它是无菌性的，也是一种炎症，会造成皮温升高。
第四、如果关节炎比较重，可能出现关节畸形，甚至关节活动受限、关节强直。关节炎长期发作会造成软骨的损伤，软骨损伤以后会暴露软骨下骨，这个时候骨头与骨头之间摩擦，就会造成关节逐渐的僵硬、强直，甚至是完全的畸形。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、白酒加香菜
首先准备适当的香菜，跟一瓶60度的白酒，然后把香菜切碎洗干净晾干，跟这个白酒一块搅拌在一起，然后把香菜取出来放到一个布袋里面，敷在膝盖处。如果感觉膝盖发热出汗方可停止。用干净的毛巾擦干即可。大家一定要注意，不能用清水洗。
因为白酒是一种阳性极高的物品，具有温化血管的作用，还能驱寒。所以跟香菜放在一块敷在膝盖的部位具有活血补气的功效。
2、菜根＋*酒
准备*花菜根、*酒各50克。将*花菜根洗净,放入锅内加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲*酒内服。每日2次,连服数天。
最后，想要得到更好的治疗，平时的护理就要更加的全面。具体做法如下：
1、要避免剧烈的运动。长期进行过度的剧烈运动很容易使承重关节受力加大，并且还会出现严重的磨损情况，这样出现滑膜炎的几率也大大提升，因此运动要适量进行。
2、减轻体重。体重过重的人会加速关节软骨的磨损，长期如此容易出现关节受力不均匀，从而造成滑膜炎发生。所以体重超过标准的人，要适当地锻炼身体已达到减重的效果。
3、出现损伤要及时治疗并避免不必要的活动。关节发生损伤的时候很容易出现创伤性关节炎，如果没有及时的治疗很难痊愈甚至导致更多不可避免的疾病发生。治疗后不注意限制关节活动也有可能引起再次的损伤，所以关节意外损伤后治疗跟修养都是很有必要的，尤其是老年人。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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