治白癜风偏方 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/150127/4566445.html自从膝盖出现问题后，生活中出现诸多不便，看着别人出去爬山、游玩心里痒痒的，但是膝盖却在拖后腿，不仅是对身体的折磨，更大的是对精神上的折磨呀。所以说啊，健康才是我们最要去注意的，不要因为美就对忽视了对身体的保暖问题！
滑膜炎出现的原因：
1、现在生活质量提高了，体重超标人群越来越多，对于膝盖来讲真的负担太重了，因为本来就需要去承担全部的重量现在体重的增加就更使得膝关节受到的压力加大了，对滑膜造成挤压，影响滑膜的分泌能力。
2、因为工作原因，需要搬运重物或者是需要长时间站着和走路，这些都会对膝盖造成一种磨损，尤其是对软组织的伤害是最大的，长时间这样也会开始影响滑膜的正常工作。
3、女性穿高跟鞋、运动员撞击受损伤，老年人膝盖退化等都会引起滑膜受损伤，很容易而且软组织会因为突然的旋转使力造成伤害。
滑膜炎的危害：
1、伤患的那条腿会出现变细的情况，这是因为膝盖的血液流转出现问题，就导致血液流转不到脚底下，再加上因为肿胀的出现会影响到正常的运动，双腿不能进行活动，所以就会出现部分的肌肉萎缩的情况。
2、刚开始的时候是不会出现严重症状的，到了中期的时候因为肿胀已经开始出现，就会开始影响正常的行动。
3、膝盖内部积液出现的越来越多，同时开始腐蚀骨骼，对软组织造成伤害，这种的情况多是出现在后期的时候，滑膜在这时已经不能分泌粘液了，最后导致了瘫痪的出现。
滑膜炎1粥1汤1中药治疗小方法：
1粥：薏仁粳米粥：
准备材料：薏仁90克、粳米克、大米60克。
做法：将薏仁提前两个小时泡上，再配上粳米大米开始煮，煮到粥出现黏糊的情况就可以了。
作用：薏仁能够非常有效的赶走身体中的湿气。
2汤：地瓜汤：
准备材料：地瓜80克、粳米克。
做法：将地瓜洗干净之后切成小块儿，再配上粳米开始煮，煮到地瓜完全的融于汤里的时候就可以了。
作用：地瓜里面的能量是非常多的，温养脾肾。
滑膜炎容易反复发作，日常偏方、锻炼可以起到缓解的作用，想要摆脱滑膜炎的困扰，很多朋友反馈外敷方法效果还是蛮不错的。
在冶辽滑膜炎的过程中，直接用谋/宔的畅合堂外敷膝盖，可以帮助滑膜炎的恢复，主要由活血化瘀的材料熬制的，可以修复受损组织、消除多余的积液，使滑膜达到平衡的状态。3个周期左右膝盖可以恢复正常的状态。
在家就能做的膝关节锻炼方法：
1、高位马步
膝盖不疼的情况下做。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间，最终达到每次10分钟左右，每天早晚各做1次。
2、伸展腿后腱
平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。
3、仰卧抬腿屈伸练习：
仰卧在垫面上，屈双膝，将左脚脚尖放在小塑球上，然后慢慢的从脚尖到脚跟，推球向前滚动，直到伸直左腿，重复练习5-8组，换另一侧。
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