ldquo滑膜炎rdquo有积液 [复制链接]

虽然滑膜炎在生活中并不多见，一旦患上此病就会严重危害我们的身心健康。其中膝盖部位易患上滑膜炎。许多人对膝关节滑膜炎的症状并不十分熟悉，这导致了疾病，我们第一次找不到它，错过治疗的最佳时间。

滑膜炎的病因有哪些？

1.外伤

膝盖，平时易受伤，常见的如：扭伤、撞伤等。受伤之后，膝内构造可能发生变化，导致软组织受损，引发滑膜炎。

2.环境过湿

膝盖，骨骼较为强健，而脂肪较为缺乏。这就使得膝部，可以抵御撞击，而害怕凉寒、潮湿侵袭。一旦侵入膝内，就会使构造受损，滑膜发炎。

3.膝盖退化

膝关节，随年龄退化后，负重能力随之降低，构造开始不稳，修复能力也会降低。进而在日常活动时，比较容易受损，引发滑膜炎。

滑膜炎恶化会造成哪些后果？

1.关节僵硬

因为很多患者因为关节疼痛的影响，所以导致平时正常的活动都很困难，那么很多患者就不爱运动了，长时间的不运动就会造成关节出现僵硬等。

2.肌肉萎缩

要是因为滑膜炎关节长期不能动的话，那关节部位的肌肉因为没有充足的活动量，肌肉就会粘连在一起，严重的话，肌肉会发生萎缩到最后会有残废的可能。

3.引起膝关节积水

严冬的时候很多膝关节也是会受到伤害的，比如膝关节受寒或受伤，这样会加重病情的，所以就有了关节积水的情况。

自己调理：

1、侧卧后踢

患者侧卧，上侧腿的膝盖弯曲，弯曲至九十度，即大腿与小腿呈直角。然后将腿尽力向后伸，一直到腿伸直。练习的过程中，要收紧腹部，保持身体稳定。这样，可以锻炼下肢肌肉群，防治膝关节粘连。

2、空蹬自行车

患者仰卧，下肢抬起，做蹬自行车状。坚持至膝部不适，就应停止，不可过度运动。如此锻炼，可增强下肢肌力，防治膝内构造粘连。

饮食调理：

1、冬瓜排骨汤

取排骨克，洗净切块，焯水一次。取冬瓜一块，去皮去籽，切块下锅，排骨一起下锅。大火煮开后，转小火炖煮40分钟左右。食用后，可养护膝盖，缓解病症。

2、五仁粥

取莲子10颗，去皮去芯。取桂圆10枚，去壳去核。取红枣两枚，剖开去核。取薏米50克，芡实50克，洗净下锅，红枣、桂圆、莲子一同下锅，熬煮成粥即可。食用可养膝，缓解病况。

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