不知从什么时候开始，身边患上滑膜炎的人越来越多，滑膜炎这个名字被越来越多的人了解熟悉，这可不是一件好事情。俗话说“知己知彼百战不殆”，想要打败滑膜炎，我们需要先要了解一下滑膜炎的成因，对症下药。
先看看滑膜炎产生的原因：
1、自身原因
大多数滑膜炎的发作，都是因为自身原因造成的。由于身体当中的尿酸含量过高，无法及时地代谢出去，可能会出现假性痛风和关节炎等症状，因此也诱发了滑膜炎的发作。
在众多关节炎发作的原因当中，还有一种出血性原因导致的滑膜炎，也是滑膜炎高发的诱因之一。现如今滑膜炎发作的趋势，已经逐渐转向年轻人的队伍，因为运动等各方面的失误，造成了关节受伤，所以才出现了腿部滑膜炎的发作。
2、外部伤害
滑膜炎的发作在很大程度上，是因为受到了外物的撞击，使膝盖的滑膜处于破裂和充血的状态，在身体无法快速代谢和循环的基础上，滑膜炎也会产生强烈的痛感，从而使滑膜炎的症状表现得异常凶猛，疼痛难以忍受，甚至寸步难行。
3、免疫力低下
有一部分免疫力低下的人士，因为体内对营养物质吸收较差，在新陈代谢的过程当中，并不能够满足关节各部位对营养的吸收，所以才造成了由自身免疫力形成的风湿关节炎，一旦处于这种情况之下，滑膜炎首当其冲，会向你释放出信号。
膝关节出现这“3个”异常，可能是滑膜炎在敲门！
1、膝关节肿痛
一般情况下，患有滑膜炎的患者膝关节会出现明显的痛感，类似于风湿的症状，但是这种痛感并不是刺痛，而是胀痛。因为膝关节当中含有大量的积液，所以会有明显的胀痛感，尤其是走路和半蹲期间痛感会更加严重，甚至会感觉到关节间的摩擦。如果出现这种症状，建议及时就医诊治。
2、关节活动不便
滑膜炎患者经常会因为关节肿胀、疼痛等原因导致活动不便，这是因为关节内存有积水，影响关节的伸躯，导致关节僵硬、活动不便，甚至还有关节摩擦的声音，尤其是膝关节症状表现更为明显，严重的甚至无法站立行走，给生活带来严重影响。
3、关节处发热
当滑膜炎疾病产生时，关节处不仅会出现痛感，有时还会伴有热感，也就是关节处发热，当手放在关节处会明显感觉到热，这也是因为关节处积水过多导致。需要引起重视，如果不能及时就医，很容易加重炎症。
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
黑豆+红花
材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。
做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。
作用：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。
消积液汤
此方具有活血化瘀、消肿止痛作用。
材料：
当归、茯苓、甘草、陈皮、车前子、益母草。
方法：
以上材料加水煮沸后，放入木桶中，先薫患处，同时以手掌围绕膝关节周围做轻快擦法，透热为度；然后以拇指点按大腿梁丘血海以及膝关节下内外膝眼四穴，微微酸胀即可；等药液温合时，泡洗患处，每日2次，每次30分钟。
最后日常饮食方面需要注意：
1、可以多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肥腻的食物，因为动物的脂肪，会在消化中产生酮体，对关节有很大的影响。多吃活性碱的食物，能够有更好的平衡体内酸碱平和，可以有效预防和保养膝关节。
2、可以适量的多吃，抗氧化能力强的蔬菜，比如莲藕、生姜、西兰花等等，都是抗氧化能力很好的蔬菜。水果中的山楂、猕猴桃、桑葚等也可以。
3、海鲜类的食物要注意，很多海鲜产品属于是寒性的，关节问题是最怕寒的。其次很多海鲜中，会含有血尿酸，血尿酸会在关节肿形成结晶，对身体的影响是非常大的。
4、少吃草酸含量比较高的蔬菜，因为草酸比较高的食物，在体内会和钙质形成草酸钙，会严重影响钙质的吸收，比如菠菜、番茄等都是草酸比较高的。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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