瑞士或全境进入紧急状态伊朗也破万了西 http://www.hongqijiaoche.com/gjxz/7165.html膝关节炎通常都会发生在春秋季节，易发人群是中老年人。在这段期间，患者会感觉疼痛难忍，走路步态蹒跚，上下楼梯很难受，甚至还会出现o型腿。大多数是表现为膝盖红肿疼痛、坐起立时膝盖部位酸痛不舒服等，有些患者还会发生积液，弹响等。如果没有及时得到治疗，后期可能会引发关节畸形，残疾等。
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首先看看造成滑膜炎的原因主要是这4个：
1、受冷受潮
膝盖如果长期处于手冷受潮的环境下，会使腿部肌肉萎缩，挤压滑膜组织，诱发滑膜炎。比如说一些爱美的女性，在冬天还穿着裙子、短裤，这很容易让膝盖出现问题。
2、长期劳损
生活要求我们不得不从事久站的工作，膝盖长期承受上半身重量，膝盖会出现慢性劳损，导致滑膜炎的产生。
3、剧烈运动
年轻人喜欢运动，比如踢足球、打篮球等，膝关节难免会出现损伤，如果治疗不及时、不彻底的话，留下隐患，会导致膝盖积血、肿胀。
4、不良习惯
不良的走路习惯，穿不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛、
再来看看滑膜炎的造成危害有哪些：
1．膝关节处肿胀发炎
膝关节有这承上启下的作用，走路时骨骼与关节处会发出摩擦声。滑膜炎稍微严重点就有可能导致上下楼梯时，产生疼痛与不舒服的感觉，运动时间过长，就可能出现肿胀发炎的情况。
2．膝关节疼痛加重
膝关节处的滑膜受损，接下来无论在走路还是在上下楼梯的时候，都会加重滑膜炎的病情，一旦治愈不及时，疼痛感就会加强，引发一系列次生病情。
3.影响关节活动能力
滑膜炎影响的不仅仅是关节处的问题，更多的是直接作用于关节的活动能力，一旦关节处受损，整个膝盖处的滑膜粘连，使得关节活动性丧失。
得了滑膜炎怎么办？滑膜炎源于生活，必然也终结于生活，有些常见的东西不容小觑。
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
赶脚
干姜乌头水
准备中药干姜60克，木瓜25克，乌头20克，干辣椒30克。
将这些药物放入毫升的水中来煎煮，大火煮沸之后，小火慢煮。
药汁趁热取出来，熏洗患处，然后当温度可以耐受了，就用干毛巾蘸取药汁来外敷患处，如此反复2次，每天早晚各一次，每一剂可以用2天。
上方当中，干姜、干辣椒、乌头都是散寒、温经、祛风湿的常用药。
木瓜可以舒筋活络，柔筋止痛，因此是可以奏效的。
即便无法治本，也能很好地改善症状。其中的乌头有大*，但是外用是安全的。
蜂蜜加白醋
蜂蜜加点白醋还可以治疗关节炎，相信不少人不是很了解！
蜂蜜能解*、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。另外蜂蜜加醋里面的果胶和矿物质也可以保护关节，减少关节疼痛和肿胀的发生。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。
除此以外，还有一些锻炼方法，辅助消除膝关节多余积液，消除疼痛！
1、压腿练习
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膝关节屈曲挛缩畸形的患者，取站立或平卧位，足跟置于约px的软垫上，自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。
2、床边垂腿：
所谓床边，医院练习的时候不是在病床边练习，就是在治疗床边练习。其实自己在家里练习的时候，家里的床都比较矮，腿垂下去脚就沾到地面了，没法在床边练习。所以可以改成桌边垂腿，就是应该坐在桌子上，让脚离开地面，才能方便练习。
具体方法：
坐在桌子或者是足够高的床边。健康的腿在伤病或者手术的腿之下，用脚在下面勾住患腿的脚踝，就是用健康的腿托住患腿。患腿的肌肉完全放松，把整个腿的重量都放到健康腿上。然后，用健康腿的力量有控制的，缓慢的向下放，放得越低，患腿膝关节屈曲的角度也就越大了。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往下放。
这个方法适用于0-90°之内的屈曲练习。因为有自己健康的腿在下面保护，不会很紧张害怕，特别适于伤病或者手术后早期的屈曲角度练习，和更大角度弯曲之前的热身练习。
要点就是患腿必须完全放松，越是害怕不敢放松，疼痛就会越明显，弯曲就会越困难。
最后，也是最重要的一点，生活中注意：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合；
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎；过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。
老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化；
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏；
少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重；
少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化；
可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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