最权威的白癜风医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html滑膜炎，顾名思义这里面的炎指的就是一种炎症，那么这个滑膜是什么呢?滑膜指的就是人的身体内骨骼连接的地方，存在一种类似于一种骨骼润滑液的成分，这种成分因为骨关节的退化或者说是外伤引起病变，引发关节周围分泌液体，形成积液，从而引发疼痛的一种疾病，多发于膝关节！
那么，导致滑膜炎的原因有哪些呢？
1、膝关节承重过大
膝关节本身习惯于自己身体的承重，若是突然加重或者是增加负荷，会导致关节骨面的受力不均，从而加大对关节的磨损车程度，导致滑膜炎的发生，对于一些建筑工作或者是从事搬运工作的人员一定要特别注意。
2、关节内部的感染
在我们的关节内有一个滑膜结核，滑膜内的血管分布密集、丰富，血液循环通畅、良好，对于细菌的地反抗能力很强，关节内结核菌一旦受到感染，就会导致炎症的发生，就会极易引发滑膜炎。
3、肥胖
每个人关节承受自身的重量是一定的，肥胖的人因为体重过重，会比正常体重的更加压迫自己的膝关节，膝关节的受力也会增大，从而加剧了关节的磨损，久而久之，就会过度消耗自己关节的使用期限，加速了关节的老化，从而增加了诱发滑膜炎的风险。
4、猛然运动
再做任何的锻炼和运动前，最好先做好热身运动。若猛然的进行锻炼或运动，关节突然运转，会导致膝关节的急性扭伤，有时甚至会造成韧带拉伤，这些也都会破环关节本身的稳定，为滑膜炎的发生埋下隐患。
滑膜炎有哪些危害？
1、活动功能受限：滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，基本活动受到限制。
2、引起膝关节积水：夏天很多膝关节也是会受到伤害的，如果膝盖受凉或受到伤害，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，也就是膝关节积水。
3、关节变形致残
慢性滑膜炎若拖延不治，会导致膝盖变形，每次天气变得时候就会疼痛不堪，一次比一次强烈，严重的还会形成残疾。
长期以来，众多滑膜炎患者只是采取抽水、用激素药或吃风湿止痛骨药等缓解症状，没有针对病根彻底治疗，时间一长，产生药物的副作用，最终导致残疾。这就是为何很多患者根本没有办法治疗好滑膜炎的原因。
治疗滑膜炎的方法：
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
自制粗盐包治疗腿疼
做粗盐包需要的材料很简单：一条毛巾和适量的粗盐。
使用方法：
1、首先，拿一条毛巾对折，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝得细密一些，以防粗盐颗粒漏出。
2、将买来的粗盐倒入锅中，炒热，直至烫手，然后将粗盐从预留的洞口，倒入毛巾内，并将洞口缝起来。这样，粗盐包就完成了。
3、将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
温馨提示：如果热敷包温度较高，可在患处多衬垫一块毛巾，以免烫伤。此外，热敷包可反复利用，用微波炉加热就行。这个方法能迅速缓解关节疼痛，坚持一段时间，能明显改善症状。
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
如果你有膝盖疼痛的话，平时可以适当进行以下锻炼：
1、抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10～15次。
2、踏车：仰卧床上，两臂向上伸半圈，如握车把状，再将两腿上抬至一定高度，轮流屈伸，模仿踏自行车的运动姿势，连做30秒后，稍停片刻，再继续操作，可做3～5次。注意动作要轻快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
3、深蹲起练习：两脚分开同肩宽，下蹲和站起时都要缓慢，站立时脚跟要离地，使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少，组数可多，必要时可扶着墙，保持身体平衡，呼吸通畅。
4、伸肌锻炼：仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
