北京中科中医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/膝盖骨膜炎又称膝枢纽滑膜炎，是一种多发性疾病。
会使人们暂时或临时部门损失劳动力，风险较大！
那么，先来来了解一下滑膜炎的概况！
导致关节疼痛滑膜炎的原因大体分为2种：
第一种是关节感染了炎症。
第二种是关节受到了损伤所致。
轻微的会走路无力、酸疼，严重的关节肿胀、变形或无法行走，造成一部分人残废，丧失劳动力，给人的身心带来巨大伤痛。
关节疼痛发病的年龄较广，不分老少，所以要引起重视。
膝关节出现问题，会导致疼痛、积液、肿胀、严重的甚至瘫痪，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
桑枝的作用治关节痹痛
主要用法：取出桑枝适量加入清水，用火煎沸，再熏洗双脚。每次泡脚时间在20分钟左右，每天泡脚1次即可，最好是在睡觉前泡脚。长期使用对关节痹痛会有所改善。
保守
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”
中药膏贴的药物成分非常复杂，它可以穿透皮肤，直接到达患处的软组织，消除无菌性炎症，增强肌肉和韧带对营养物质的吸收，恢复其弹性，增强对骨骼的包覆力，缓解对神经的压迫，从而达到最终目的。
香茅+青苹果
膝盖疼的走不了路？去冰箱拿个苹果，让你的膝盖软骨重生！
材料：5根香茅+2粒青苹果，全部切块(香茅就是水边很常见的一种草，药店也有）
对于腰椎疼痛，特别是坐骨神经痛的人，还可一进行多角度骨盆推墙练习！
第一步：中立位训练
·站立时使右侧脚和右肩靠近墙面
·将左脚抬离地面
·用左腿的力量推动身体贴向墙面
·保持5-10秒，然后放松，重复练习2-5次
第二步：外旋
·现在将左脚向外转至离墙面呈45°角
·将右腿上抬靠向墙面，这次将左侧髋关节外旋来推动身体
·维持5-10秒然后放松，重复2-5次
第三步：内旋
·接下来将双脚都向内转动与墙面呈45°
·抬起右侧腿的同时保持只有右侧肩对抗墙面
·用左侧腿来驱使右侧腿与墙面进行对抗，左腿旋外
·保持5-10秒，然后放松，重复2-5次
换另一侧重复练习，要确保这三个角度都要进行训练。
生活中还需要注意这些，才能尽可能的减少关节炎带来的影响？
1、注意膝部保暖
天气严寒时，要注意膝部保暖，也可穿戴护膝，增加保暖的同时还能预防膝部受伤。也不要长时间处于寒凉、潮湿的环境，以免膝关节受凉。
2、避免损伤膝关节
反复、持续的摩擦、冲击或挤压关节，会造成膝关节损伤。若膝关节已经出现疼痛，要避免爬楼、登山、打羽毛球、跳绳、骑自行车、打太极拳、跑步、长时间蹲姿等运动和姿势。
3、加强对膝关节的保护
加强对膝关节的保护，要预防跌扑损伤，可合理使用手杖、拐杖、护膝、弹性粘带等支具，增加关节的稳定性，以此来保护膝关节。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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