着生活节奏的加快，越来越多的人患上了膝关节疼痛，而大多数情况都是滑膜炎在作怪。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是一种多发性疾病，在任何年龄阶段都会发生。
首先，滑膜炎有什么症状？
1、伸屈困难
滑膜炎会出现两腿沉重，伸屈困难，活动较为困难，不敢伸直腿部。
2、滑膜充血
滑膜主要起到润滑关节的作用，滑膜炎出现的时候会分泌大量液体，导致关节内出现充血的情况。
3、膝关节血肿
尤其是患者膝关节受到外伤的情况下，关节部位会有大片的淤青，这其实就是血肿，局部还有发热的现象。
滑膜炎之所以高发，以下三种原因比较常见：
1、年轻人力气充分，喜好进行高强度活动，经常会出现关节外伤，骨折等，而滑膜就位于关节的四周，经常会被累及遭到损伤。
2、滑膜内血管丰厚，血液循环好，对细菌抵挡力较强，但在感染结核菌时，病情进展较迟缓，其症状表示时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
3、身体出现外伤感染后，关节腔内会有淤血和关节也积存，而且滑液也会大量的分泌，导致关节内部积液增多，进而对关节骨质构成损伤。
上了年纪或多或少都会有关节的毛病，这个经验偏方，希望能帮助大家缓解疼痛。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、巧用石榴对抗膝关节滑膜炎
每天一个新鲜石榴，连着籽吃，或者榨汁过滤一部分残渣后喝下，要不了几天，就会觉得关节炎好很多。这是因为，石榴中所含有的一种天然抗氧化物，能减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。而且，研究人员指出，以往的研究表明，石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。
膝关节预防和保健：
1、最小化上下台阶：当上下台阶特别在楼上时，胫骨的软骨表面增加，压力约为重量的3-6倍！对膝关节的损伤很大。
2、抬起腿部和脚部的动作：躺在床上，脚趾上钩，然后慢慢抬起腿，直到脚步离开床10左右，重复几次，达到宽容的程度。
3、膝关节球：躺在床上，在膝盖中间放一个球或沙发垫，夹紧后握住它约10秒钟，如果膝关节疼痛，可以减少时间。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
