文章：
.........................................................................................
人们在中秋节这一天赏月，一家人围坐在一起品尝月饼、吃着美食或品茗或小酌，享受着合家之欢天伦之乐，分享着文化传承，
祖祖辈辈的情怀在这一天尤其浓烈真挚，如有在外的亲人赶不回来，对亲人的关爱和祝福就托付明月带去亲人的抚慰和相思，正是明月千里寄相思，千里共婵娟如在眼前。
无论身在何处，亲人的关爱总在心间，这也是出门在外打拼的动力和源泉。季节变换，夏去秋来，天气渐渐转凉，衣服是否保暖，是否记得喝热水，睡觉记得关窗不要贪凉，秋天里保持身体健康一定要知道，秋季养生的注意事项。
1.中国的养生理论是建立在与大自然和谐相处的基础上，人与大自然是一个有机整体，季节的变换意味着气候温度都在改变也是人体需要随之调整的依据，保持和大自然相协调的一致，身体自然获得健康。夏转秋一定要适时调节，从炎热到凉寒正是慢性病多发诱发的时候，秋季养生要着眼生活细节。2.春捂之“秋冻”是要随着天气逐步转凉，如秋雨绵长气温降低慢慢加衣，而不要一下穿太多出汗受凉容易生病。秋天进补也是中医倡导的养身时节，比较适合针对性地通过食补等方式促进身体体质增强，但补之要有度，得要讲科学，不能盲目反受其害。
文章：
........................................................................................
1、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
2、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
3、人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物，只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"，所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
4、静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
5、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。
当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
