很多人都不太清楚半月板是什么？半月板，简单来讲就是膝关节之间的一块软骨，同时是人体内最大的关节盘。如果膝关节受到伤害，很可能会造成半月板损伤，连正常的走路都是了问题，严重者下肢瘫痪。膝关节作为生命的支点，出现问题切不可忽视。
为什么会得滑膜
1·膝关节扭伤
现代人缺乏运动和日常锻炼，易造成膝部扭伤或跌倒损伤而引发滑膜炎
2·关节感染
通常的情况下，滑膜血管丰富，对细菌有较强的抵抗力，但也有感染，这种疾病的发展相对缓慢，当它爆发时，滑膜炎就会发生。
3·骨质退化
膝关节滑膜炎在老年人这一群体中经常的发作，主要表现为软骨退化和骨增生两例，滑膜常发生肿胀和积液
得了滑膜炎，除了正规治疗日常生活中如何调养呢？
1·避免长期剧烈运动
因为长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退化的基本原因，特别是持重关节(如膝关节、髋关节)。长期剧烈运动还可导致骨质增生。
2·适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不运动，恰恰相反，适当的体育锻炼可预防骨质疏松。适当的运动，尤其是关节活动，可使关节液向软骨的渗透从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3·及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4·控制体重
体重过重是引发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。超重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，引起滑膜炎症。体重超标的话适当的减轻体重可预防脊柱和关节滑膜炎。
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