体力劳动者、老年人、甚至青年人，越来越多的人患上了膝关节疼痛，其实大多数情况都是滑膜炎在作怪。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是一种多发性疾病，在任何年龄阶段都会发生。
滑膜炎在不同阶段的症状也有所不同：
1、轻度膝关节炎
以关节痛苦为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响声，上下楼或用力时关节痛苦或有不适感。
2、中度膝关节炎
关节肿胀，痛苦不明显，下蹲或打弯有不适感，普通患者出现肌肉萎缩，过度活动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。
3、重度膝关节炎
关节肿胀、痛苦比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。
4、骨质增生
关节痛苦，肿胀明显，上下楼较明显，生硬不灵敏，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型，走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时痛苦加剧，停歇时症状消逝。
滑膜炎出现的原因：
1、运动不当
当身体处于半僵硬状态时，强行进行旋转，就会导致关节扭伤，滑膜受损，分泌速度下降，关节出现僵硬。
2、关节老化
身体逐渐出现老化，关节处最为严重，滑膜润滑液的产出大大缩水，骨骼摩擦出现，软组受到磨损。
滑膜炎怎么办？
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、苍耳子+陈醋
首先准备土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，陈醋ML。然后将上述物品浸泡在陈醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。温馨提示：经常揉捏膝关节并每天用醋擦洗患处。
醋有很好的抑菌和杀菌作用，常作药引使用，醋还可软化血管，促进血液循环，加快药分吸收。另外，醋还可以散瘀，止血，解*。在民间就有“常用陈醋，胜过药无数”的说法。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。
生活中我们该如何护理滑膜炎？
1、减轻体重
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎的发生。
2、注意关节保暖
对于膝关节疾病，保暖非常重要，一定不能让膝关节受凉，以免引起病情扩展，可以戴护膝保暖，这样还能保持关节的稳定性。
3、注意保持好的习惯
坐姿、站姿要端正，走路要规整，不要长时间蹲着，平时注意做膝关节锻炼，养成保护关节的良好习惯。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
