想必很多人都知道膝盖一旦出现了滑膜炎的现象，是非常的疼痛难忍。滑膜的存在主要是分布在关节的周围，紧贴着关节囊纤维层的内面，附着在软骨的边缘，和关节腔相通，是组成关节的主要结构之一。而因为膝盖部位是分布对多的，所以常常发生在这个位置。
导致滑膜炎的出现原因有哪些？
1、因为长时间的没有进行过什么有力的运动，基本就连锻炼都没有，这时候突然的去做那种有难度的事情，对膝盖的要求是很高的，也是很容易造成伤害的！
2、像是那种长时间的做着很重的工作，或者是举重，都会对关节造成伤害，软组织受到挤压，会造成对关节的劳损。
3、很多的人站着的时候，会东倒西歪的，这样不仅不好看，还会对膝盖造成伤害，受力会不匀称，时间一长，受力大的那个点就会出现磨损。
对于滑膜炎的症状，描述很多，但其实就三个问题：关节疼痛、肿胀、积液。
1、中度：关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感，个别伴有肌肉萎缩。早晨症状较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路稍多小腿酸胀、积液增多。
2、重度：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
生活中有些常见的东西不容小觑，对付滑膜炎很有一手，方法也很简单。
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
海棠叶+红糖
材料：海棠叶，丝瓜藤，白醋适量。
做法：将海棠叶、丝瓜藤晒干捣烂，加入白醋和红糖，搅拌成糊状。外敷在关节处1小时，每天一次。
作用：可消肿止血、舒筋活血、驱寒等效果。
你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
最后，对于滑膜炎该如何护理呢？
1、平时一定要注意保护自己的身体，避免字再次出现二次的损伤，尽量减少重体力活动。
2、注意休息，减少长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以热敷烫洗，
3、正常的生活吧，注意一下多休息，是可以比较好的改善症状的，最主要的是多卧床休息才是最好的。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以找我聊一聊，我会给你分享了一些方法，和一些好的建议。
，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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