在生活中，肾脏健康对于人来说是十分重要的，肾好才能活得久！
中医认为：“肾为先天之本”。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
肾脏老没老？看看下列“求救信号”有没有？
尿频尿急、尿等待、尿不尽、尿分叉、泡沫尿、排尿困难、小便清长、前列腺肥大、前列腺增生、夫妻生活障碍、风湿骨病、膝关节炎、滑膜炎、颈椎病、腰脱、耳鸣、耳聋、记忆力减退、手脚冰凉、老寒腿……
除上述症状外，还有下面五点要记牢：
这是因为，一般情况下，如果发生慢性肾功能不全，从肾脏产生的红细胞生成素就会减少，从而产生补血药很难起作用的贫血
同时肾衰后，体内毒素不能有效清除，引起尿毒症性胃肠炎，出现恶心恶心的症状
这种情况下容易犯的错误是，仅凭肝功能和胃窥镜很难检查肾脏的功能
肾脏的一种调节钙磷代谢激素的分泌，当肾功能减退时，这种激素的减少，使钙吸收发生障碍，血钙下降，量减少，容易发生骨质疏松和骨折这种肾脏病引起的缺钙一般补钙无效
三高血压怎么也降不下来
血管收缩物质醛固酮进入肾脏，所以在肾病时，出现控制使醛固酮上升的高血压患者，这就是肾功能不全患者
一部分患者会出现下肢浮肿尿量减少，频尿(特别是夜间)伴有手脚踝水肿，眼周围肿胀，其他气喘
血尿尿中泡沫腹泻极度渴望睡眠不安混乱……
大家都有不同程度的症状，这些症状会给性带来大麻烦:肾衰尿毒症癌症麻痹等
肾好怕老，肾衰，病天天来，从健康保护下一些坏习惯，
一:滥用药物，毒害肾脏
肾不好，很多人吃了药，没有症状就好了，其实这只是暂时缓解症状，不是病理
肾脏不好，乱吃药，反而加重了肾脏的负担，严重的还会引发肾功能不全症尿毒症癌症等多种疾病
二:重视肾脏，轻视肾脏健康
补肾很多人崇尚养生的理念，人不少，补肾补肾“这是一种迷信”，医学的“肾”，功能包含一学的概念，现代医学的生殖功能内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能
现代医学所规定的“肾脏”是指实际存在的肾脏
肾脏担负着排除体内毒素废物过多水分的重任
另外，它还包括协助单元控制血压调节电解质浓度调节红血球等如果肾脏功能受损，多数情况下是不可逆的
所以，轻视肾脏的健康，会加重肾脏的补充护肾补肾固肾
3:能吃大鱼，蛋白质多
蛋白质是人体必需的营养素，必须重视蛋白质的摄取，这就是蛋白质的代表“蛋白质食物吃得越多越好”
长期摄取蛋白质会增加肾脏的负担，使肾脏长期处于超负荷状态已经肾脏受损的人更应该严格控制蛋白质的摄取
“夫精者，生之本也”，欲望太强，伤肾精，对其他脏腑也有害
中国古代有多名国王，但他们的平均寿命只有39岁特别是在冬天，比人的生活更危险
短期禁欲的身体之间的缓冲,顾前期可能造成的损伤身体的休息空间
一部分人需要小解，如果不情愿的话，长期小解就会变差，很容易膀胱的压力增大，反射的反应紊乱，尿回到身体的尿路感染和肾炎的发生
有些人酒后喝浓茶会宿醉，其实非但无效，反而伤肾
研究证明，茶的茶碱能迅速影响肾脏利尿作用的发挥，其酒精还在从肾脏排出期间，使肾脏乙醇受到大量刺激而损伤
肾脏尿酸的分泌排泄物毒物的重要器官,酸能维持体内平衡,如果肾脏功能受到损伤,肾脏功能下降,出现严重的是尿毒症,为了威胁生命的男人,一定要保护自己的肾脏损伤身体
饮料是男人最常用的防锈方式，往往是男人精力不足，喝了一杯饮料，很快就坏了
但是，这些饮料基本是酸性饮用后，改变人体的氢离子浓度，肾脏是人体调节氢离子浓度的主要器官，长期过量摄取软饮料和运动饮料，对肾脏造成负担，增加了肾脏损伤的概率
大部分男人少水,口渴的时候,自己终于成为水,然后喝味道没有午休的习惯,而是汽水可乐等碳酸饮料喝咖啡等,但是,这些饮料中含有咖啡因,但经常为了带来血压的上升,血压高,受伤,肾脏的重要因素之一
避免喝太多的饮料，用最好的养肾方式来代替午休和喝茶
有喝茶习惯的朋友，取当归蒲公英玉竹根玫瑰一起泡温泉，喝一杯蒲公英当归茶，可以预防肾脏病，治疗肾炎，对肾脏有很好的帮助
蒲公英护肝补肾止痛散结肝脏和肾脏活动只是为了促进的药,能改善肾脏引起的浮肿,而且还能促进肾脏有害物质的排放,对肾炎也经过改善有很好的效果
中间是经肝肾膀胱，可以辅助治疗肾炎的浮肿和泌尿系统等传染病只有玉竹是养阴生津的药大明纲目中,玉竹“心肺,烦闷,止消渴润补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”
1有规律地吃早餐,早餐不吃,晚餐的热量,就一定会有增加,血糖值的血液中包含的是夜晚的自然高,血糖值上升,降低欲望,勃起能力也会下降
2:摄取平时摄取的一部分物质，存在这种物质，动物的骨头，长期服用鸡骨头的话，鱼干等的食物，肾脏的机能提高很好
3:补充核酸，核酸是制造细胞遗传因子和不可缺少的物质，鱼虾贝蟹都含有丰富的核酸
4:多吃富含维生素又能提高精力的食物，如小麦糙米等
5强,韭菜,大蒜也不能吃太多大蒜精的食品,如果这样,体内衰弱,贫血
3:给“耳朵养生”,一套强有力的肾脏
动作要领:两手伸直，用食指中指大拇指软化外耳，从上到下2分钟轻重最佳，再稍微微热
动作要领是，用右手托住，左手食指大拇指夹住的指尖向上5次，夹住的耳机向外5次，夹住的耳垂向下5次，每次维持1~2秒，然后放松
要时常整复，左右叉腰，右手伸直，大拇指耳尖用力向上拉5次，夹住耳垂拉5次，夹住耳垂拉5次，轻重适宜
动作要领:两手伸直，用大拇指食指抓住耳朵中央，顺时针逆时针摆动耳朵2分钟
动作要领请伸出双手，将耳朵上下折叠10次
注意:做体操的时候一定要尽早剪掉耳朵，注意动作不要有私心，以防万一损伤的软组织和鼓膜
