关节用的次数越多，老化的就会越快，时间长了就会引发许多关节病，滑膜炎算是比较常见的一种病，大多都是因为劳累造成的，滑膜炎主要就是起到润滑关节的作用，如果它出现了毛病，不仅仅是给关节带来很大麻烦，还会影响到人的整个身体以及平时的日常生活。
滑膜炎症状
1、膝盖一直疼，在上楼梯的时候疼得最厉害，膝盖都不能随便弯曲，随便走一会膝盖就能，只要稍微动一下就会疼好久。
2、膝盖的地方还是变凉僵硬起来，平时比较疼不能做太多的动作，而且会伴随体内发热，头晕头热，有的时候会出现发烧。
3、滑膜炎受到损伤的时候，两边的组织液不能平衡的渗透，这样会使一边的积液越来越多，从外面看起来膝盖都是浮肿，严重的时候可能比大腿还要粗。
缓解滑膜炎的方法
1、通过针灸的方法来缓解也是比较有效的，但是这个只能缓解一些病情不是很严重的，没有出现水肿的情况，针灸可以刺激穴位，调和身体，使身体内分泌更多的东西来修复滑膜，同时在治疗的时候应该避免滑膜在损伤，减少一些不必要的动作。
2、花椒泡酒：原料就是花椒克，高度的白酒毫升，大葱5颗。
做法：把花椒和葱白一起捣碎放入到白酒泡三天。
使用方法：先把已经泡好的酒倒在手上用力去擦伤到的地方，直到发红发热之后再放上去个热水袋，用毛巾裹住，等水的温度和身体差不多就可以拿开。
功效：花椒能驱散寒气，止疼，治疗全省脾，胃，麻等症。
滑膜炎的养护方法
1、天气温度比较低的时候记得穿衣服，千万不要穿那些露着膝盖的裤子，晚上睡觉多盖一些被子，睡觉裹紧千万别让腿露在外面。
2、多吃一些能补充维生素的蔬菜，水果什么的，这样更有利于滑膜炎的恢复，吃一些有充足热量和含钙的东西，同时不要让自己的体重过于肥胖，以免导致后期运动的时候再复发。
