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我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕寒，甚至因此患病。比如，总是背寒的人容易感冒、腰酸背疼；胃受寒了会缩成一团，甚至会用疼痛来“抗议”……中医认为，所谓“百病皆起于寒”，寒是一切疾病麻烦的源头。另外，身体不同部位经常感到寒冷，也常预示着不同的健康问题。
背寒
“医生，我一年四季都怕冷，总感觉后背冷飕飕的，多穿了衣服还是感觉后背冒冷风。这是什么原因？”在门诊上，56岁的郭华询问医生。
医院治未病中心马巧玲医生介绍说，中医认为，“阳虚则外寒”。意思是说，当人体阳气不足时，机体活动机能减退，御寒能力下降，就给了寒邪可乘之机。“我们的背部分布了两条举足轻重的经脉：督脉和足太阳膀胱经。督脉位于脊背正中，总管全身阳气；足太阳膀胱经位于脊背两旁，从上到下分布着背俞穴，共12穴。背俞穴是五脏六腑经气输注于腰背部的一些重要穴位，也是风寒外邪容易入侵的地方。所以，如果人体阳气不足，最先受影响的就是后背，可能出现后背冒冷风的症状。”
马巧玲医生还提醒，若背部寒邪入侵，容易引发感冒、腰酸背疼、下肢关节不适，甚至是风湿、心血管疾病等问题。如果总觉得后背发凉怕冷，首先要提振阳气。“可以艾灸背部，尤其是艾灸背俞穴，利用艾条药性和热量，让背部的气血动起来，是扶阳祛寒湿的好方法。还可采用背部督脉灸、针刺、走罐、背部经络手法疏通等，进行背部保健。另外，经常晒后背，对背寒也有很好的改善作用。”
胃寒
现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃生冷食品，很容易导致胃寒。
医院心病科主任医师李霞认为，胃寒也分不同的类型，其中胃湿寒和胃虚寒比较常见。“胃虚寒，主要表现为胃怕凉、胃疼，一旦吃点凉的东西或着凉了，胃疼、胃胀等不适症状就会加重，用热水袋热敷后或吃点热乎的东西，胃会舒服点。胃湿寒，一般是吃了凉东西或者吸了凉风，胃部突然疼痛，还常伴随着恶心、腹泻等。”
“治疗胃虚寒多用的中成药包括良附丸、小建中、理中丸，有温中散寒止痛作用。治胃湿寒常用藿香正气丸。另外，胃受寒时也可以煮一点生姜红糖水喝，生姜、红糖都有散寒的作用，可以帮助顾护阳气。”
胃寒的人日常饮食应定时定量，减轻胃肠负担。若热量摄入不足，可以用干稀搭配的加餐补充。避免吃过硬、过酸、过辣、过热、过冷及太粗糙的食物。
宫寒
子宫堪称女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标。月经不调、痛经、小腹冷、腰冷……这些可能都是宫寒的症状。
医院妇科主任医师潘丽介绍，“宫寒”，就是“胞宫寒冷”。造成宫寒的原因较多，有些人先天是肾阳虚体质，还有很多年轻女性不注意保暖，饮食寒凉，夏天常吹空调；或多次流产，工作压力大，会伤及脾肾阳气，容易出现“宫寒”的问题。宫寒，还可能导致月经后错、月经过少、闭经、痛经、不孕症、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、复发性流产、产后腰痛等。
寒性体质者可多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。远离宫寒，女性平时要注意保暖避寒，不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物。多食温养之品，还可以使用一些食疗，如当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等，简单又温补。
中医“三伏贴”和“督灸”疗法，可用于治疗女性“宫寒”所致妇科疾病。另外，经常按摩涌泉穴，对固护阳气，预防宫寒也有益处。
手脚寒
很多人认为手脚冰凉是“虚寒”造成的，于是喝热水，猛吃牛羊肉等辛热食物温补。有些人坚持一段时间感觉到有成效，但有些人可能收效甚微。为何会有这种差异？
中医认为，手脚冰冷主要和阳气不足或肝气不舒有关。手脚冰凉同时还伴有全身怕冷，同一温度下穿得总比别人多，这类人需要“温阳”；有些人只是手脚摸上去凉，但自己并不觉得冷，甚至脸上还红扑扑的，可能是肝气不舒，应疏肝解郁。经常心情不畅、烦躁易怒、手脚冰凉的人，要早起早睡，不要熬夜。“入卧则血归于肝”，凌晨1点至3点肝经当令，此时是调养肝经的最佳时机。
关节寒
天气转凉，身体可能还没感受到明显的温度变化，但有些人的膝盖已经发出了提醒信号：膝关节隐隐发凉，见风就疼。造成膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎，其次是髌骨软化、髌骨关节炎等退变性疾病。
“每当天气转冷，门诊上关节炎加重的患者就会增多，尤其是中老年人。这是因为低温会影响血液流速，血液流动速度太慢，关节磨损产生的炎性物质就不能被及时带走，就会进一步刺激膝关节，加重骨性关节炎发冷、肿胀、疼痛等的不适。”宁医大总院康复科主任医师张跃全介绍。
总感觉膝盖凉的人，冬天外出适当增加护腿等保暖“装备”。适度的拉伸运动能使关节保持灵活，减少关节问题。关节冷痛患者还可采用盐热敷的方法：将~克食用盐用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，热敷局部关节或是肌肉处。
TIPS
中医认为，“阳虚则外寒”。意思是说，当人体阳气不足时，机体活动机能减退，御寒能力下降，就给了寒邪可乘之机。同时，寒气是一种阴邪，也最容易损伤人体阳气。一旦“寒气”损伤了阳气，会造成正常生理活动的“动力”不足，各种代谢机能有所减退，可能表现不同的病症。另外，寒气最易从我们的头顶、口鼻、肚脐、背部、脚底、关节等处侵入，在寒冷季节，应特别注意这几处的保暖。
记者刘威
