好的白癜风医院在哪 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/department/俗话说，一场秋雨一场寒。天气越来越冷，关节炎患者应该如何做好防护？预防骨关节炎，有什么好方法？出现哪些症状要当心关节炎找上门？
什么是骨关节炎
骨关节炎是老百姓口中俗称的“骨膜磨损、长骨刺”。骨关节炎主要原因是关节老化。随着年龄增长，软骨累积磨损越来越多，最后甚至没有软骨了，就出现了严重的骨关节炎。骨关节炎在中老年人中很常见，其中又以女性好发，男女发病比例约为1:2。
骨关节炎的好发部位为膝、髋、脊柱及远指间关节，其中以膝关节最常见。
缓解关节不适，需多管齐下
深秋时节，天气越来越冷，此时人体容易受凉引发关节不适。试试以下几个方法可以缓解症状。
调整生活方式急性期需要减少活动量、多休息。疼痛是对身体的保护，不要逆其道而行之。
医院骨科门诊寻求一些药物治疗，达到止疼消肿的目的。
康复治疗合理的康复治疗对缓解症状大有裨益。建议患者前去专业的骨科康复门诊就诊。如想要购买居家康复用具，最好能事先咨询骨科和康复科医生。
预防骨关节炎要趁早
合理运动增强关节周围肌肉力量，特别是大腿前方肌肉（股四头肌），小腿后方肌肉（小腿三头肌）和大腿后方肌肉（腘绳肌群）。
避免损伤关节损伤容易伤及半月板和韧带，甚至直接伤及软骨，均容易导致骨关节炎过早出现；长期大量高强度运动，也会加速关节磨损。
注意天气变化特别是已经有关节疼痛症状的人群，不管是关节炎还只是滑膜炎，都应该尽量避免天气变化对关节产生刺激，造成炎症的出现或加重。
定期检查对于那些年轻时就形成的“O”型腿或“X”型腿，要及时就诊检查，严重者要接受截骨矫形手术，可避免腿部畸形导致受力不均从而加速磨损并导致过早出现关节炎。
出现下列症状要当心
关节疼痛骨关节炎最常见的表现是关节疼痛，初期疼痛轻微，逐渐加重，上下楼梯或下蹲起立时疼痛加重。
晨僵骨关节炎可能会出现短暂的晨僵，也就是早晨起床时关节僵硬及出现发紧感，通常持续几分钟到十几分钟，很少超过半个小时。
功能障碍骨关节炎发作会引起关节肿胀，有时会出现关节卡顿，也经常出现伸不直或弯不到位的活动受限，导致关节功能障碍。
需要注意的是，如果怀疑自己得了骨关节炎，要及时就医，并遵医嘱治疗，以免影响生活质量。
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