作为滑膜炎资深体验者，我终于得到解救，真的太幸福了！以我一年多的经验来说，朋友们真的不要一听只是滑膜炎就不当回事，因为它实际上发作后太痛苦了！！
我之所以会得滑膜炎主要是工作原因，久坐遇上天冷季节，导致膝盖又酸又疼又胀，走路多了还有积液，一动就疼，还不敢蹲下，说实话回忆起来依旧觉得难以忍受......
因此我想给大家分享的第一个经验就是：感觉身体不舒服一定要及时就医！尽早发现尽早治！！
我就是症状拖严重了后做了很多的尝试，交了好几次智商税才趟出了康复经验，满打满算起来花了两三个月的时间坚持才真的上岸！下面是我总结出来的自己用过比较有效的经验，大家可以参考下，对付滑膜炎亲测有用～
首先，要摆平心态：
患上滑膜炎，简单来说就是膝盖受伤了，平常受伤了需要休养，减少活动，这也一样，不要任由身上的责任推着自己一直工作，咱们该休息还是要休息的，要清楚的知道只有拥有健康的身体，才能去获取自己想要的一切。
接着,贴膏药以及物理恢复
①华医郎立舒贴
这款膏药是我在一个
