原创CPP中国石油天然气管道局有限公司
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生命在于运动
运动铸就“达人”
不管是撸铁、游泳、马拉松
还是排球、篮球、乒乓球
都通通不在话下
他们常年坚持锻炼
不仅斩获了许多荣誉
也收获了健康的体魄和坚韧的毅力
帮助他们在工作和生活中披荆斩棘
先来看看管道达人
是怎样行动的吧!
健身达人
达人宣言：感受精彩世界生命在于运动
运动感言：我叫张菊，是管道局检测公司*群工作部的一名工会干事。我认为：感受精彩世界生命在于运动是一种习惯，经常运动会给人带来好的精神面貌和体魄，坚持运动，能够增强抵抗力，使整个人气色也会有变化，最重要的是能够保持一颗上进的心。一切投入在自己身上的时间和精力都会有回报！运动能够点亮生活，希望大家都能保持活力，保持热情，保持正能量！还等什么？赶快动起来吧！
马拉松达人
达人宣言：每一步的成功都是自己跑出来的
运动感言：我叫赵振兴，是管道局孟加拉DWASA2.8水管线项目设计经理。我认为人生就像一场马拉松，不看起点有多高，主要看过程中的坚持，即使遇到困难，也要勇往直前。生活中，我最热爱跑步，从年开始跑步到至今，每周我都会坚持跑三天或四天休一天，每次12千米左右，周末跑20-30千米。作为一名善行者，我完成了2次50千米比赛；完成了9场全程马拉松；78场半程马拉松。全程马拉松最好成绩是2小时55分25秒，半程马拉松是1小时22分16秒。
但如果你要问我为什么喜欢跑步，理由不单是跑步可以使我健康，跑步还可以让我变的更加自律、积极向上，有足够的时间冥想和自省；跑步分泌的酚酞让我身心愉悦，跑后能够充满能量开始一天高效的工作；跑步还能给我带来满满的成就感，让我实现了马拉松梦想，不断刷新个人最好成绩。跑步更让我学会珍惜与家人和朋友们在一起的时光！
如今，跑步已成为我生命中不可或缺的一部分，我会一直坚持跑下去，也坚信付出就会有收获，争取不断刷新跑步成绩！为企业争光！为自己喝彩！如果你也喜欢跑步，欢迎你加入善行者的队伍！
太极达人
达人宣言：始于内心忠于热爱
运动感言：我叫田园，是管道局的一名退休员工。转眼间，结缘太极四载有余，渐渐的把练拳当成了一种生活方式，每日在阳光下行拳，不仅强健了体魄，磨练了意志，还带给我与以往不一样的精气神，渐渐的修炼出一份平静与宽容的心境，感谢自己的选择与坚持，太极让我遇见了最好的自己。
看图片就知道这是廊坊哪的公园吧
有兴趣的小伙伴赶快约起来吧~
健康无价，青春无价，良好习惯收获健康，健康体魄收获人生。运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它可以帮你调整状态，让你拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。坚持打太极，坚持运动，坚持乐观面对人生的一切。
居家健身达人
达人宣言：生命无止境运动无极限
运动感言：我叫石峰，是管道局新闻中心的一名机关工作人员，久座于电脑前，使我不得不运动。我觉得人的一生应该结交两个朋友，一个是书籍，一个是运动。强健的体魄是成就事业的根基。运动是最好的冻龄剂，运动还能排解负面情绪。和我一起养成运动的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的成效而产生挫败感。但只要坚持下去，一年，两年......你一定会从中得到获得感和幸福感，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。相信我，运动就是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。
空中瑜伽达人
达人宣言：夯实基础循序渐进都能成功
运动感言：我叫何春艳，是管道三公司的一名岗位技术人员。我最爱的运动就是瑜伽。转眼间，练习瑜伽已有两年了，每天晚上7点开始，一个小时的时间，是我工作一天后最期待的休闲，从开始的小白基础动作，到现在得心应手的练习空中瑜伽课，我经历了痛并快乐着的每一天。同事们看到我的坚持，既羡慕又钦佩。瑜伽运动让我更加健康、美丽、自信！在往后的岁月里，我一定会继续坚持下去！瑜伽练习没有捷径！夯实基础，循序渐进，你也可以成为瑜伽达人。加油！
减肥达人
达人宣言：运动不光是有益的更是快乐的
运动感言：我叫李月东，是管道设计院的一名技术经济员。从高中时，就在中学校队接受篮球训练，大学也如是，感觉自己一直是那种身体很棒的学生。毕业后进入管道设计院，走上工作岗位，面对繁忙的工作，自己对运动的热情一下就懈怠了，虽然是偶尔打下篮球，但相比以前的运动量肯定是杯水车薪，再加上暴饮暴食，让我在短短三年内从85公斤，增加到公斤，整个人和吹胀的皮球一样，身体素质也急剧下降，脂肪肝、运动伤病都接踵而至。
虽然之前下决心去健身房健身，但都是混日子的阶段，面对自己的体检报告、膝盖和腰部的伤病，最终还是痛下心去好好锻炼。减肥刚开始是很辛苦的，体重太大不能快跑，导致自己膝盖滑膜炎的疼痛加重，往往有些事就是差咬牙再坚持一下，当然也离不开饮食的控制。就这样，短短一年的时间，我从公斤减到了公斤，健身也从跟练到了有自己锻炼的规律，体型和体态也有了很大的变化，此时我才真正的爱上了健身。
直到今天，我已经坚持健身10年，每年体检都是非常健康，良好的体型、力量和运动能力，让我依然能够活跃在管道局、廊坊的各类篮球比赛中，身边的人也从同龄人变为90后，甚至开始有00后，整个人给他人的感受也比实际年龄更年轻，成了在繁忙工作中的调剂。对于我来说,运动不光是有益的，更是快乐的。
莱美踏板操达人
达人宣言：运动也有潮流期待你的加入
运动感言：我叫李玲，是管道局华油工建公司的一名工会干事。我认为，健身运动也有潮流，而莱美踏板就是时尚的健身运动之一。莱美踏板提供的是一套针对参与者生理及心理的训练，可以改善或增强我们的力量、耐力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心，从而塑造出良好的体型。
莱美踏板又称BODYSTEP，是一项简单易学的充满乐趣、综合运动技巧、使用可调节踏板，并在音乐中不断以踏板进行上板下板的运动项目。它分为12小节，从热身到力量训练、party时刻、再到速度训练，环环相扣，前后呼应，用一套完整的体系来帮助参与者达到在运动中塑造完美形体的目标。还等什么？就让久坐办公室的我们，积极加入到运动达人的阵营中，一起感受运动带来的快乐吧！
游泳达人
达人宣言：躯体作船四肢做桨信念为帆“泳”往直前
运动感言：我叫马亮，是华油工建一名普通员工。和很多80后一样，上班坐在电脑前搬砖，下班躺在床上刷抖音，直到年的夏天，我第一次接触到游泳就深深喜欢上了这项运动。从最开始的游20米喘一下到现在的游1公里不费劲儿，我深深感受到自己身体正悄悄地发生着变化，不仅体重减轻了不少，而且肺活量增大了许多，就连脂肪肝都消失得无影无踪。
所以说，健康无价，良好习惯收获健康，健康体魄收获人生。坚持游泳，坚持运动，坚持乐观面对人生的一切。
乒乓球达人
达人宣言：运动是一种无可比拟的财富
运动感言：我叫芦永亮，是管道四公司孟加拉单点系泊项目的一名材料员。我的球友名叫哈坎，是一名土耳其人，项目上的监理顾问。我们都是运动爱好者。
运动无国界，坚持运动，已经成为一些人的生活习惯，无论多么忙碌，下班后还是要运动一下。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。经常打乒乓球，具有预防近视、提高身体协调性、减压、健脑益智等好处。
工作中，我待人接物细心谨慎，符合我的岗位和性格。哈坎待人温和、真诚。作为监理顾问，一直耐心解答项目同事工作上的各种疑问。我们很感谢这个项目平台，因为在这个平台上既能展示自己的工作才能，还能展示自己的球技，赞??
仰卧起坐达人
达人宣言：心之所向身之所往
运动感言：我叫*，是管道局阿布扎比分公司一员，负责项目的线路设计、项目管理工作。由于常年在海外工作，喜欢运动的我就一直坚持这项运动，因为仰卧起坐直接锻炼的是腹部肌肉群，长期锻炼可使腹部肌肉力量加强。仰卧起坐还可以锻炼腹股沟，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。做仰卧起坐时应配以合理的呼吸节奏，运动过程中，身体前屈时应呼气，仰卧时吸气。进行仰卧起坐锻炼时，应保持速度适中，放慢节奏有助于提升锻炼效果。
毽球达人
达人宣言：让身体动起来生活才会更美
运动感言：我叫陈益铎，是名一线管道人，是项目上的一名管理人员，经常久座于电脑前，所以运动是我每天的必修课。两年前的春天，我跟大伙儿说，哎呦这么好的天，足球踢起来，臭汗放出来，肌肉酸起来，这才是生活。如今的春天，大伙儿跟我说，可惜这么好的天，踢球凑不齐，你在远方踢毽，我在山中单练，这也是生活。无论春夏秋冬，无论什么时间，无论远方还是家乡，无论室内还是户外，让身体运动起来，这就是生活。
中式台球达人
达人宣言：始于内心忠于热爱
运动感言：我叫刘永*，是管道局阿布扎比分公司的一名高级工程师。我清晰的记得这个台球桌是项目时购买的，一路走来伴随着公司成立，为丰富阿分员工业余生活立下汗马功劳。
台球也叫桌球，源于英国，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。中式台球兴起于上世纪八十年代末，之前叫法有中式8球、中式9球、十六彩、美式落袋、普尔、八球等等。中国台球协会于年宣布统一该项运动称呼，定名为中式台球。
我运动我快乐达人
达人宣言：还等什么赶快加入我们吧
运动感言：我叫胡悦，是大港油建公司的一名工会干事。瑜伽使我慢下来，静下来……练习瑜伽的时候，老师说过这样一句话:你什么时候开始练习，你的外表就停留在那个年龄。不仅仅瑜伽，只要你坚持运动，都是可以保持青春，而且比同龄人年轻。瑜伽将我融入生活的点点滴滴。我运动，我快乐……
运动感言：我叫徐海舰，是管道一公司锦联长输管道项目上的一名文控员。我使用的弹力健身棒可锻炼全身99%以上的肌肉群，带动肌肉每分钟次震动，激发深层肌肉活力，使用过程中通过高频共振，训练深层腹肌、肩部肌肉、躯干肌肉，让平时难以锻炼到的肌肉得到全面锻炼。对于训练我们手臂的韧性相当的好，也可以通过训练深层的核心肌肉达到预防脊背疾病，支持和稳定整个脊柱从而提高身体灵活性和关节活动度，可以在短时间内改善影响姿态的肩部和腹部肌肉，还可以帮助老年人改善关节机能减少背痛等多种疼痛。我运动，我快乐……
运动感言：我叫孙燕，是管道局大港油建公司的一名*工员。都说生命在于运动，运动就是保持健康的最佳方式。跑步是最近几年喜欢上的一项运动，上学时迫于米考试的压力一直很抗拒又害怕跑步，反而工作以后，在闲暇之余渐渐喜欢上跑步。换上运动装和跑鞋就感觉浑身充满了能量，可以在学校的操场上一圈圈绕着跑道跑，也可以在公路上沿着风景没有目的的跑，不受器械、场地、天气的限制，只要跑起来，就可以甩掉压力和烦恼，感受挥洒汗水的快乐。坚持跑步以后，身体变得结实了，元气满满的投入到生活中，心情也变得愉悦了。我运动，我快乐……
运动感言：我叫杜朋，是管道一公司锦联长输管道项目中的一名工程技术员。多功能俯卧撑板，用俯卧撑架做俯卧撑，要比平时做的效果好，它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。俯卧撑架采取的是抓的方式进行锻炼的。使用时将两个手把以不同间距或一字摆放，可以有效锻炼身体的不同体位。平时做的俯卧撑是用手掌支撑的，反作用力只是集中到肘关节，而用俯卧撑架时，作用力就集中到手腕了，能起到锻炼腕力的作用。我运动，我快乐……
运动感言：我叫王云刚，是管道局大港油建公司第十一项目部上的一名质量员。一根跳绳飞扬出不一样的风采，为生命带来无限生机。每天跳绳变成了我的最大的乐趣。论跑步，我也许速度比不上你。但如果跳绳，那则是任我叱咤的天下。或悠闲，或疾速；或自然，或猛烈，旁人的赞赏，身体的畅快，无不让我忘却一切烦恼。虽然已经忘记我何时爱上了运动，可我确实与运动结下了不解之缘，我始终信奉——我运动，我快乐……
运动感言：我叫杨晓宏，是管道局大港油建公司的一名宣传干事。网上流行一句话，管理不好自己的体重又如何掌控人生。虽然对于酷爱美食的我来说，它大部分时候都只是一句口号。但面对春暖花开的新年新气象，我跟自己说：Hi，动起来，遇见美好的你。心动不如行动，我就从最万能的管住嘴迈开腿做起。一方面，调整合理饮食结构，另一方面只要天气好每天争取跑步1小时。小伙伴们，赶快加入我吧！我运动，我快乐……
运动感言：我叫张璞，是管道局大港油建公司的一名员工。有一天在健身房健身，朋友突然问我：对于自己，你现在最在乎的是什么？我立马回复健康，我觉得健康就是一种快乐。对于快乐，每个人有着自己不同的视角和追求，而现在我觉得拥有一个健康的身体才是追求其他快乐的基础。
每天工作结束后，我都会坚持定量运动，如5公里速走、分组燃脂运动、器械锻炼，过程中酸痛与闷热的结合，运动起来很容易湿透衣服。过程很累，但结束后心情总是舒畅的，觉得一身轻松，精神状态也好了许多。我运动，我快乐……
运动感言：我叫刘健，是管道一公司锦联长输管道项目上的一名综合部部长。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳百索、跳白索、跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。我运动，我快乐……
运动感言：我叫尹晨明，是管道一公司锦联长输管道项目上的一名员工。踢毽子是一项简便易行的健身运动，对于喜好运动的我来说，在工作之余踢踢毽子其实是对自己的锻炼也是休息。针对上班族来说，踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，可以预防颈椎病。同时，以下肢肌肉的协调运动，通过盘、磕、拐、蹦等动作，使腿部肌肉得到锻炼，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，避免身份处于“亚健康”的状态。现在正值春暖花开的季节，为了我们的健康，为了儿时的记忆，让我们尽情的动起来吧。我运动，我快乐……
有人说
“所有你想要的样子
都得靠自己来雕刻”
所以
去运动吧
你现在运动时流的每一滴汗
都不会辜负未来的你
小伙伴们快动起来吧
现在立刻就可以参与
管道局工会“健步走”网络答题活动
原标题：《震惊了～管道人！摊牌了…我是运动达人我不装了！》
