老中医临终前透露出的6个健康谎言，很多人都中招了，尤其是第一个！
谎言一：多走路锻炼身体
北京有个健身爱好者就因为长达6个月，每天步行1.8万步，最终得了滑膜炎，做上了轮椅，因为膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的，古时个就有人曰：“久行伤筋”！人的行走主要有赖于筋肉对骨骼的拉动。
谎言二：站立可以减肥
人是从爬行动物发育而成的，慢慢学会直立行走，但内脏骨骼未必进化完全适应行走。内经早就曰：“久立伤骨”人如果老站着不动，骨骼就会因长时间支撑身体而劳损。适当站立有利于增大骨骼密度、硬度。如果人体没有一定的站立活动，骨骼得不到支撑力量的剌激，反而会导致骨质疏松。
谎言三：喝牛奶补钙
多数人都认为牛奶是补钙的，要多喝，其实牛奶的成分：水分：87.5%、脂肪：3.5～4.2%、蛋白质：2.8～3.4%、乳糖：4.6～4.8%、无机盐：0.7%左右，牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收，有数据显示，中国有87%的儿童乳糖不耐受发生在7～8岁。如果没有乳糖酶，那么，乳糖在肠道堆积引起发酵，而产生腹胀、腹痛、腹泻的情形。
谎言四：感冒用醋熏杀菌
生活中很多人一感冒就会在屋里用醋熏，来预防感冒，醋酸确实有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高，即使食用醋中醋酸含量最高的白醋，白醋无法杀灭房间里的细菌，熏醋不当反而对身体产生危害，熏醋对人的呼吸道有刺激的作用，导致呼吸道上皮分泌增多，尤其是一些慢性支气管炎、慢性阴塞性肺病和支气管哮喘的病人，有可能会导致病情的加重。
谎言五：每天8杯水
大家都在说女人是水做的，要多喝水，每天至少8杯水（准却的说是2L)，但这背后到底有什么科学依据呢？
老中医来为你揭秘：喝水不必为自己定量，但不要等到口渴再喝，调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的，过量饮水会破坏人体内的水盐平衡，并引起“水中*”，甚至有可能导致死亡。
其实，如果按每日8杯定量的标准来说，更加科学的方式是，不需要为自己定量，但应该养成喝水的好习惯，不仅仅是等到口渴，而是经常喝水。
今天就分享到这里了，看完了文章后，你们之前被骗了几个呢？
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