北京有白癜风专科医院吗专家答疑 孕妇吃什么补钙最好？
孕妇吃什么补钙最好？孕期补钙对孕妇来说到底有多重要呢？对此，专家最有发言权。下面，就同饭菜一起来听听,专家对孕妇补钙是如何看的！
孕妇为什么要补钙？
怀孕是女性的一个特殊生理过程，一个微小的受精卵会在280天左右长成一个重3000到3500克的胎儿。在整个孕期，母体需要储存钙50克，其中供给胎儿30克。这个时候如果母体钙摄入不足，胎儿会从母体的骨骼中夺取，以满足自己的生成需求，这就会使母体血钙水平降低，对孕妇身体是很不利的。因此，孕期补钙对于孕妇来说非常重要。
孕妇补钙吃什么最好？
营养专家认为，孕妇补钙最好的方法是每天喝克牛奶，其中每100克牛奶中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
另外，现在有一些专业营养公司研制出孕妇奶粉，它根据孕妇的生理需求，在奶粉中强化钙质，同时兼顾其他营养，冲调方便，口感好，因此被认为是孕妇孕期补钙最好的选择。
