膝关节，作为人体非常重要的一个部位，主要承担身体绝大部分的重量，尤其是人在行走、负重的时候，就会增加膝盖的负担。
而且人在运动的过程当中，腿骨作为杠杆，膝关节是支点，肌肉带动杠杆，在通过支点完成各种工作，尤其是人在行走、奔跑或者受到外力冲击的时候，膝关节也可以起到缓冲的作用。
随着年龄的不断增长，身体各项器官机能的衰退，膝关节功能也会逐渐退化，很多人在走路的过程当中，却突然出现膝盖酸软，差点会摔倒的情况，不知道大家在生活当中有没有这样的现象。
正常情况之下，一般不会出现这种异常现象，除非是不正确的走路方式，会给膝盖造成磨损，但如果膝盖突然发软，就好像有人从背后突然袭击了自己，在医学上被称之为膝盖打软，为什么会出现这种情况？是不是身体缺钙了呢？不妨一起来了解一下。
膝盖发软就是缺钙吗？
腿软的情况，在生活当中也是时常发生，但是致病原因有很多，但是大家就习惯性的认为，腿部打软是因为缺钙引起的，除此之外，腿抽筋、关节疼痛，很多人也都认为是缺钙惹的祸，事实真的如此吗？
缺钙，可以被认为是导致膝盖发软的原因之一，缺钙的时候，腿部肌肉就会出现疲惫乏力的现象，从而导致腿部肌肉松弛、出现腿软的情况，但需要大家明确的是，膝盖发展并不完全都是因为缺钙导致的，也可能是疾病发出的信号。
走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？医生：或要注意这5点
半月板损伤
相信大家在生活当中，也都听说过半月板损伤的问题，这种情况的出现多半是由于年轻人运动过度所引起的。
而半月板受损之后，患者就会在行走的过程当中，出现膝盖打软的情况，还会伴随着关节疼痛活动受限以及进行活动时发生弹响。
而且，对于中老年人来说，半月板损伤也是关节退变所引起的，是一个由蜕变到撕裂的过程，也要引起重视，及时做好调整。
韧带损伤
韧带是由胶原蛋白构成，其功能主要是连接骨骼、稳定关节，但在日常生活当中也是非常容易受到损伤的，比如肌肉用力收缩、张力过大都会导致韧带损伤，表现为韧带损伤断裂严重的时候，也会造成撕脱性骨折。
比如青少年韧带受损多发生在韧带中断，中老年人韧带受损，则发生在骨骼肌附着处，韧带撕裂之后几分钟内，会出现血肿，膝盖无力等症状，也希望大家提高警惕及时处理。
关节慢性疾病
对于经常登山或者做蹲起动作，比较频繁的30岁以上的人群来说，长时间的剧烈摩擦，导致脂肪垫充血和肥厚，引发炎症的发生，容易引起慢性滑膜炎，滑膜皱裂。
滑膜和滑膜皱襞在关节内被挤压，从而导致患者出现关节感染的情况，从而影响到正常的行动，建议大家引起重视，及时就医检查，缓解这种病症。
膝关节退行性改变
膝关节退行性病变，又被称之为骨质增生，医学上叫作骨性关节炎，更容易发生在中老年女性群体当中，剥脱的软骨产生游离体，蜕变因子，刺激软组织。
从而肌肉发生痉挛引起关节发软的情况，尤其是在行走或者运动过程当中，感觉到膝盖发软，这个时候也要引起重视，及时做好调整。
滑膜炎
相信大家在生活当中，也都听说过滑膜炎这一问题，这也是比较高发的骨关节疾病，主要是因为关节部位，受到感染或者受到创伤所引起的。
多发生在身体激素比较大的肥胖人群当中，由于身体负担重，热身不够，短期内过度运动就会造成这种情况的发生，出现膝关节有积液、肿胀，大家在运动的时候一定要根据自身条件来选择适合的运动。
阅读延伸---保护骨骼，你要怎么做？
1、走出去多晒太阳。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，提高新陈代谢。
同时对于那些久坐不运动，经常宅在家里的人，建议大家多走出去，接触太阳光的照射，更有助于吸收钙质，保护骨骼健康，让身体动起来多活动，骨骼更有助于提高骨骼强度。
2、改掉损害骨骼的不良习惯。
想要保护骨骼健康，日常生活当中就要及时改掉损害骨骼的不良习惯。
比如跷二郎腿也是久坐上班族经常有的动作，但是为了身体健康，建议大家及时改掉，可以起身多走动转换坐姿，同时也要注意保护关节部位的保暖，千万不要为了美丽而舍弃健康。
3、培养良好的饮食习惯。
在日常生活当中，饮食尽量做到均衡膳食，不挑食，不盲目节食，均衡营养，改掉不良的饮食习惯。
常吃新鲜蔬菜水果，摄取维生素，促进钙质的吸收，也可以多吃豆制品，鱼虾等含有钙丰富的食物，保护骨骼健康。
