有些人深蹲时髋部疼痛，多表现为蹲下捡东西或者蹲便时，感觉臀部前后发紧疼痛，除了不小心拉伤外，有可能是长期不良姿势造成的，当腹部和腰部的肌肉力量减弱时，压力会传递给臀部以及髋部，臀部肌肉收紧，从而带来疼痛。
脚踝僵硬也可能导致这个问题，如果脚踝不能充分背屈，深蹲时髋关节必须过度弯曲进行补偿，进而导致髋关节前部受压。按照下图做个实验，脱掉鞋子，将脚趾放在离墙4指宽的地方。保持脚后跟着地，然后试着用膝盖接触墙壁，如果不能碰到墙壁，说明脚踝活动度不足，通过锻炼脚踝的灵活性可以缓解。
也可能是髋关节本身出了问题，例如滑膜炎，骨关节炎，股骨头坏死以及骨折。然而髋关节撞击综合征更容易被漏诊，据统计高达55.3%，有些患者就医许多年难以发现，以至于骨关节炎恶化，不得不进行人工髋关节置换。
什么是髋关节撞击综合征
髋关节由一个球和一个窝构成，球插进窝里，当球和窝不能完全吻合时，就会导致撞击摩擦和疼痛，髋部也因此感觉僵硬，还可能发出响声。髋关节撞击综合征多发生在40岁以下的人群中，有些人先天髋关节发育异常，例如球（股骨头）畸形，股骨颈变形，或者球和窝不能很好地搭配。
这种病在生命的早期通常不会疼痛，随着时间的推移，在髋部移动到极限时感到疼痛，比如深蹲时，患者感觉腹股沟深处或臀部前部隐隐作痛，随着症状的进展，臀部周围的肌肉会疲劳，变得非常酸痛。另外还有些患者是在后天发育中出现的异常，多见于热爱竞技体育运动的年轻人。
有什么症状
开始可能没有任何疼痛或症状。
腹股沟（大腿根）区域疼痛或酸痛，开始是隐隐作痛。
下蹲，弯腰，抬腿，以及长时间坐着疼痛，例如坐在车里。
从座位站起身，或者转身时，感觉疼痛或者被卡住，活动片刻后恢复正常。
穿袜鞋袜和从地上捡东西有困难。
胯部疼痛，腰背疼痛，骶髂关节疼痛，但很少波及到膝盖以下。
为什么容易误诊
容易与其他来源的疼痛相混淆，例如髋屈肌肌腱炎，背部（椎间盘或脊柱）疼痛，骶髂关节炎，腹股沟拉伤，睾丸疼痛、运动疝等。疼痛通常发生在腹股沟区域，但也可能发生在臀部外侧，当转身或者蹲下时引起疼痛。可能是尖锐的刺痛，也可能只是隐隐作痛。
撞击类型也不止一种，可能是球（股骨头）不够圆，当下蹲时，在关节窝里旋转不顺畅，损害关节软骨，也可能是关节窝过度覆盖股骨头，当患者进行屈曲运动，股骨颈“撞击”关节窝的边缘，造成软骨和盂唇损伤，这两种也可以同时发生。
髋关节撞击综合征影响日常生活，带来功能障碍，并可能过早发展成骨关节炎，然而诊断它并非易事，很多患者到过腰椎，疼痛，神经科反复就诊，看过的医生不下七八个，始终找不到原因，因此选择经验丰富的医生尤其重要，医生会详细询问病史并查体，X光片可能是不够的，必要时进行核磁共振，髋部与骨盆的CT平扫以及三维重建等检查。
医学科普，仅供参考，就医需面诊。
