滑膜炎患者若想减少积液,医生提醒这3点建 [复制链接]

提起滑膜炎，最大的特征莫过于关节积液，也有人称之为积水，其实它本身叫滑液是一种对关节有益的物质，而且是维持关节功能所必须的部分，作用相当于润滑油，对关节起到润滑，滋养以及排*的作用。滑液的作用很大，少了容易导致关节软骨的功能下降，表面干燥进而导致易磨损退化，而过多就容易导致关节部位充血水肿、疼痛、活动功能受限等情况出现。

1、减少运动

运动虽然能够促进身体强壮，加强抵抗力，但是在出现膝盖疼、损伤等问题后继续运动，则容易导致损伤部位的二次压迫，造成情况的恶化，并且对后面进一步恢复有影响。所以察觉关节处有异常反应后，应当及时停止运动，立即休息激活身体的自我调节能力，同时就医寻求帮助。

2、功能锻炼

滑膜炎患者一般都会有一个较长时间的休养过程，期间身体容易因为缺乏运动，而出现血液循环下降、肌肉萎缩、关节周围组织粘连，甚至是骨质疏松等问题，在度过问题的急性期后，采用适当的功能训练，可以帮助快速的恢复关节功能，解决组织粘连，同时强健下肢，让关节更稳固，减轻滑膜炎。

3、对患处热敷

滑膜炎患者对患处热敷可以舒缓疼痛，同时，也能够调理运动量缺失所造成的肌肉退化、松弛、气血郁结等问题，加强膝关节的柔韧性以及灵活性。最主要的是能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，促使关节液向软骨渗透，进而减少积液，平衡关节液的分泌。